Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

crh1906

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

niewymiarowosc

Ponad rok temu

moj problem polega na tym ze prawy biceps jest wiekszy o okolo 1 cm od lewego, staz mam 2 miesiace jak mam cwiczyc zeby sie wyrownal lewy biceps ? wiecej powtorzen lewą ręką ?? ogoline lewa jest slabsza troche niz prawa :<

czy zwiekszyc dawki ?

Ponad rok temu

Witam biore od 3 stycznia masa xxl 4.8 kg od tego czasu przytyłem okolo 2 kg i na sile poszlo mi 7.5 kg waze teraz 70 kg biore 3x dziennie po 50 gram masa po posilkach.Zastanawiam sie czy nie zwiekszyc dawke do np 3x.75 gram. chcialbym po tym masie ruszyc z kreatyną .

jakie cwiczenie na najszersze ?

Ponad rok temu

napiszcie mi jakies cwiczenia na najszersze.

Pomoc w diecie

Ponad rok temu

Prosze o pomoc siedze tu na forum dosyc czesto ostatnio i czytam te wszystkie tematy, szukam kogos kto by mogl mi napisac jakąś diete na mase. Od grudnia zaczolem cwiczyc kupilem juz mass xxl bede bral od stycznia zamierzam troche przytyc waze 68 kilo wzrost kolo 183 cm. Dodam ze od 8 do 15 jestem w szkole :< Z góry dzięki

Jakiej kreatyny użyć ?

Ponad rok temu

Kupiłem sobie właśnie mass xxl 4800 gram i chce go połączyć z jakąś kreatyną prosze o rade ktora by była najlepsza i starczyla by na to 4.8 kg i do tego jakąś tauryne czy dextro, doradźcie mi to będzie moj pierwszy cykl na odzywkach diete juz mam i rozpisany plan treningowy.Dodam że mój cel to masa mam okolo 183 cm przy wadze okolo 70 kg