Real tMQ

W zawodowym sporcie nie obejdzie się bez dodatków. Poniżej napisze co, jak i dlaczego brać. Może skorzystacie, jeśli nie, to

temat tylko informacyjny ;]

Same suplementy nie poprawią regeneracji, ani nie dadzą takiej motywcji i chęci do treningów. Poniżej poredstawię najprostszy

sposób na podniesienie motywacji i skrócenie czasu regeneracji.



1. Testosteron oparty o długi estr (Enanthate/Cypionate)

Dziennie mężczyzna wytwarza od 4 do 10mg testosteronu. Łatwo policzyć, że daje to maksymalnie 70mg testosteronu tygodniowo

jeśli jest się szczęściarzem ;] Daltego dawak testosteronu w sporach wydolnościowych to 100mg , maksymalnie 150mg na tydzień.

Daje to 2-4x więcej niż naturalnie, czyli osiągamy to co mają 17-19 latkowie ;-)

Większe dawki testosteronu spowodują tycie i gromadzenie wody podskórnej. A tego nie chcemy.

W ostateczności możeny spróbować mixu testosteronów (Omnadren/Sustanon) w ilości 1/2 amp (125mg) tygodniowo (w poniedziałki).

W efekcie przyjmowania egzogennego testosteronu osiągamy:

- przyspieszoną regenerację
- zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu oraz IGF-1
- wzrost pewności siebie
- polepszenie właściwości spalania tkanki tłuszczowej
- przyspieszoną syntezę glikogenu oraz fosfokreatyny
- wzrost agresji podczas treningu
- zwiększoną produkcję czerwonych krwinek (większa wydolność)



2. Arimidex

Jest lekiem, który zatrztymuje konwersję testosteronu do estrogenu. Większe dawki testosteronu skutkują większą ilościa

żeńskiego hormonu, co w efekcie prowadzi do gromadzenia wody podskórnej, potencjalnej ginekomastii, puchnięcia/tycia i

odkładania tłuszczu.

Dawka Arimidexu to 1/4tab (0,25mg) co 3 dni.



3. HCG

HCG jest to środek naśladującym wytwarzane przez podwzgórze i przysadkę hormony gonadrotropowe odpowiedzialne za stymulacje

jąder do produkcji testosteronu.

Podczas cyklu dochodzi do zaprzestania produkcji endogennego testosteronu i artrofii (zaniku) jąder w skutek przyjmowania

egzogennego testosteronu. Może to nawet doprowadzić do bezpłodności.

Dlatego właśnie warto stosować HCG w dawkach po 250iu (dwieście pięćdziesiąt jednostek) w sobotę i niedzielę.

***

Powyższe dawki testosteronu, arimidexu i hcg są stosowane również jako Hormonalna Terapia Zastępcza u mężczyzn.

***



4. EQ/Boldenone

Podczas cyklu z użyciem tego środka obserwujemy wzmożoną stymulację produkcji czerwonych krwinek. Dla sportw wydolnościowych

ma to ogromne znaczenie. Efekt to dotlenieniem mięśni i mniejsze zmęczenie.

Boldenon poporawia równowagę azotową, co powoduje zwiększenie syntezy białek w komórkach mięśni. Steryd ten daje znakomitą

twardość, siłę i definicję mięśnia oraz podnosi wydolność.

Dawka to 200mg / tydzień. Można łączyć w jednej aplikacji wraz z testosteronem.



5. Actovegin

Actovegin zawiera odbiałczony wyciąg z krwi cieląt. Bogaty w aminokwasy, dezoksyrybozydy, oxy- i ketokwasy oraz oligopeptydy.

Ułatwia dotlenienie tkanek organizmu, przyspiesza ich odbudowę, zwiększa zdolność do absorbowania tlenu oraz poprawia

mikrocyrkulację.

Preparat stosujemy przez okres 6 tygodni. Na początku robimy tzw. FrontLoading dawką 2x dziennie po 5ml dożylnie (w

ostateczności domięśniowo). Okres 'ładowania' trwa tydzień. Następnie przez 5 tygodni przyjmujemy preparat 2x dziennie po 3ml

(dożylnie lub domięśniowo).



6. Kenalog

Działa silnie przeciwzapalnie i przeciwuczuleniowo. Ponadto uwalnia aminokwasy z tkanek peryferycznych i przyspiesza

glukogenezę i hamuje tempo zużywania glukozy przez mięśnie szkieletowe, a wreszcie przyspiesza rozkład kwasów tłuszczowych do

ciał ketonowych, a także powoduje mobilizację tłuszczów i zwiększenie stężenia wolnych kwasów tłuszczowych w osoczu

Zwiększa odporność organizmu na czynniki stresowe, mobilizuje organizm do naprawy mikrouszkodzeń, zwiększa wytrzymałość na

ból - i co najważniejsze - zwiększa liczbę czerwonych krwinek.

Dawkowanie uzależnione jest od typu wyścigu/turnieju. I tak:

a) zawody/turniej - jeden dzień

20mg domięsniowo (tuż przed treningiem) 48 godzin przed event-em, następnie 4-8mg domięśniowo 12h przed event-em
albo
20mg - 72h przed event-em i potem 5 mg na noc przed event-em

zawody/wyścig/turniej - kilka dni

4-6mg domięśniowo przed snem w miesięń naramienny



Nie wiem kiedy i czy napisze drugą część ;]

Omówię cztery sposoby opodatkowania społeczności. Podatki te są karą za działalność gospodarczą i prowokują do oszustw. Szybko zauważycie, który sposób opodatkowania jest dla Was i waszego pracodawcy najkorzystniejszy.

a) progresywny - im więcej zarabiasz tym więcej oddajesz dla dobra ogółu. Państwo karze jednostki przedsiębiorcze! W sposób ewidentny jest to zachęta do lenistwa – pracujemy mniej wydajnie !

Przykład. Pracujesz w sklepie z suplementami. Dostajesz pensje zależną od obrotu. Wiesz, że możesz wprowadzić kilku nowych producentów, co da większy obrót sklepu i wyższą pensję – co w efekcie prowadzi do płacenie przez Ciebie większego podatku dochodowego ! Nie wprowadzasz nowości, żeby nie oddawać więcej na leni i nierobów.

liniowy – wszyscy płacimy tyle samo. Jest lepiej, ale nadal po łapach dostają osoby zdolniejsze, chcące ciężej pracować...

Przykład. Prowadzisz dwa sklepy. W jednym masz o połowę mniejszy obrót niż w drugim. Dlaczego masz płacić 2x więcej podatku za obrót w drugim sklepie, skoro policja wkłada tyle samo wysiłku, aby chronić te dwa obiekty przed kradzieżami, włamaniami, zniszczeniem auta dostawczego...

c) degresywny – im więcej zarabiasz tym mniej oddajesz. Zachęta do przedsiębiorczości i wydajnej pracy.

Przykład. Prowadzisz sklep. Wiesz, że zapotrzebowanie jest na tyle silne, iż spokojnie otwarcie drugiego punktu zapewni powielenie dochodu. Chcesz zwiększać dochody, bo wiesz, że im więcej zarobisz tym mniej oddasz fiskusowi.

d) ryczałt – każdy płaci jednakową stawkę. Znika problem oszustw podatkowych, podburzania przez polityków niektórych grup społecznych. Nie boimy się inwestować, rozwijać, pomnażać swój dobytek, zatrudniać większej ilości pracowników. Bez względu na osiągnięty zysk płacimy zawsze tyle samo!

Przykład. Prowadzisz cztery sklepy – w każdym pracuje dwoje ludzi. Twój koszt to tylko ich wypłaty oraz Twój ryczałt.

Wg wyliczeń Instytutu Socjo-Cybernetyki ryczałt powinien wynosić... 110 PLN !!! (słownie: sto dziesięć zł.).

Obecnie, wg GUS, średnia pensja brutto to około 2600 PLN. Pracownik otrzymuje netto ‘na rękę’ tylko około 1815 PLN. Łączny koszt zatrudnienia pracownika dla pracodawcy to 3110 PLN. Państwo w imię sprawiedliwości odbiera pracownikowi 1295 PLN, co stanowi około 42% wartości pracownika na rynku !!!

Poniżej znajdziecie kalkulator kalorii, który korzysta ze wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT

Opis możliwości i download na [www.fitlab.republika.pl]

Proszę o komentarze i sugestie

Poniżej znajdziecie kalkulator maksymalnego ciężaru oraz wartości maksymalnych do treningów typu

HST/FBW

Opis możliwości i download na [www.fitlab.republika.pl]

Proszę o komentarze i sugestie