Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Unnamed

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Hello all

Ponad rok temu

Wiec mam nastepujacy problem.Cwicze juz ok 3 miesiecy i mam najwiekszy problem z rozwinieciem klatki.Moj trening na klatke to 4x12 na łatwce prostej,4x12 na skosnej,rozpietki 4x10,przenosy 4x10.Mam do dyspozycji profesjonalna siłownie.Robie treningi na mase.Dołozyc moze jakies cwiczenie?Staram sie trzymac diety i cwicze 3-4 razy w tygodniu.Klatke cwicze w poniedzialki zawsze +biceps.