Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

piotr1234

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

odzywka trening itd pytanie POMOC

Ponad rok temu

witam.mam pytanie na temat odzywiania,odzywek,kreatyny i treningu.mam 24 lata 178cm wzrostu,waga 70kg.biceps 34cm.cwiczylem amatorsko powiedzmy od roku.od 2 miesiecy cwicze bez przerwy.tzn we wtorek srode piatek i sobote.4 dniw tygodniu.chcialbym przybrac na masie.od miesiaca pije odzywke 3 razy dziennie MASTER MASS firmy hitec.i od dzis zaczalem jesc kreatyne(creatine monohydrate 1000 firmy olimp).mam tez hmb firmu olimp ale zastanawiam sie czy je rowiez jesc.wszystko jest w tabl.hmb ponoc powoduje spalanie tluszczu a mi zalezy na przybraniu na masie.czy moglibysci mi doradzic co powinienem robic itd aby jak najlepiej przybrac na masie i wykorzystac wszystkie mozliwosci tych suplementow.aha i dodam ze cwicze takie partie miesni

i tak to sie powtarza w kolko.pozdrawiam i czekam na dobre rady