AroIce

WITAM moje pytanie jest juz na forum sterydy temat to deka +tesc dobre czy złe chciał bym wiedziec jaki jest dla mnie dobry trening bez koksów jaki geiner i co do tego jaka dieta jestem chudy mam 180wz 65 kg 11 lat trenowałem koszykówke mam 23 lata co mi proponujecie juz wiem ze mam kupic gainera xxl i co do tego co mam szamac wszystko czy nie jaka dieta od czego to zalezy mam super szybka przemiane materii to jest mój problem

mam pytanko zaczynam dopiero ten sport mam propozycje mieszanki deki z tesciem i nie wiem czy to brac do tego jakas odzywke i takie tam co mam robic a mase mam nie wielka mam 180 cm wzrostu 65kg 23 lata i bardzo szybka przemiane materi po prostu jestem chudy jak szkapa co robic by chociaz troszke przytyc prosze o pomoc