Ocean Waves

Włąśnie kończę pierwszy cykl na kreatynce i przez ostatni tydzien mam ciągłą ochotę na SEKS !!! Moja ślicznotka nie zawsze ma czas żeby mnie wspomóc fizycznie dlatego się masturbuję. Problem w tym że robię to codziennie (1 raz) !!!!!!!!!! (Dla mnie to akurat i tak bardzo dużo, dawniej robiłem to raz na tydzien, raz na 2 tygodnie). Zastanawiam się czy jest to naturalne podczas stosowania odżywki, oraz czy wg mnie tak częsta masturbacja nie zmniejszy osiągów w siłowni itd. Dodam, że kiedy dostaję orgazmu jest on dość obfity...

Pozdrawiam i liczę na profesjonalne rady !

Potrzebuję zestawu jakiś zmyślnych ćwiczeń które pozwolą mi schudnąć. Na siłownie zacząłem chodzić na wakacjach 2005 roku. Ćwiczyłem jakieś 5 miesięcy po czym przerwałem trening ze względów zdrowotnych, a później zaległości szkolnych. Powróciłem jednak na siłownie od samego poczatku roku 2006 i ćwiczę aż do dziś. Siłownie mam wraz z kolegami w piwnicy, jednak jest tam wszystko co potrzeba - ławeczka, 2 sztangi, hantelki, wyciąg, stojaki, ciężary.

Moją główną prośbą jest podanie mi jakiś ćwiczeń którę mogę wykonywać swobodnei w domu aby wyrobić sobie lepsze mięśnie brzuszka bo mam jest on neico wypukły. Napiszcie proszę jak powinno/y wyglądać ćwiczenie/a i ile seri. Mile widziany gify itp.

Liczę na profesjonalną pomoc ) Zapomniałem dodać, że jestem w trakcie cyklu kreatynowego.

Pozdrawiam i dziękuje !!