IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: dawidek1418048771

dawidek1418048771

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Proszę o rozsadna rozpiske brania sumpli!!!

Ponad rok temu

CZy moge pomiedzy (kreatynka+hmb) a odz bialkowa zjesc inne posilki bialkowe np.tunczyk,twarozek?????????

W temacie: Proszę o rozsadna rozpiske brania sumpli!!!

Ponad rok temu

Czy moge pomiedzy a odz.bialkowa zazucic inne bialko?
Czy poczekac te 40 min na odzywke?

Normalnie mialem zamiara tak przed treningiem ok 20 min wziasc xpanda z ryzem,
a po treningu kreatynke z hmb, cos zjesc np.tunczyk twarozek, a po 40 min odz bialkowa
Co TY na to?

W temacie: Proszę o rozsadna rozpiske brania sumpli!!!

Ponad rok temu

Xpanda Z mlekiem czy z woda?

W temacie: Proszę o rozsadna rozpiske brania sumpli!!!

Ponad rok temu

Czy moge pomiedzy kreatyna,hmb a odz.bialkowa zazucic inne bialko?
Czy poczekac te 40 min na odzywke?

W temacie: Proszę o rozsadna rozpiske brania sumpli!!!

Ponad rok temu

----XPANDA w jakim odstepie czasu wziasc przed treningiem?

----A ten ryż po treningu nie powienien byc raczej przed treningiem?

----Po treningu zazuce sobie kreatynke,hmb i czekajac na bialko(40min) moge sobie zjesc jakies inne bialko np.twarozek, tunczyk itp????

----A co do bialka to tylko 2 porcje dziennie?(na noc nie brac w dni treningowe , a w nietreningowe nie brac w ciagu dnia?)???

A gainera nie kupilem gdyz mam troche tluszczyku i wydaje mi sie ze niepowienienem przesadzac za bardzo z weglami.

Z gory dzieki!!!!!

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024