Puszcza007

Kumpel chciałby się poradzić. Chodzi o to ,chce on spalić tkanke tłuszczową,i chciałby się dowiedzieć czy przy prawie codziennych ćwiczeniach aerobowych z rana i czasem na wieczur,i oczywiście śiłka,spadnie mu tłuszczyk,czy dodatkowo do tego można by coś dodać jak tak to co,czy można zupełnie bez żadnych wspomagaczy ? W czasie trwania tych treningów chce spożywać głównie same owoce i również pieczywo ale razowe,czy może tak być ewentualnie przed śiłką coś więcej węgli ?.
Chciał też dowiedzieć się coś o takim spalaczu jak Clenbuterol czy Clenbuteron, sam niewie jak to się pisze ,słyszał że jest dobrym wspomagaczem do pozbycia się fetu.
Co wy o tym sądzicie, proszę o porady . Pozdrawiam

siema chodzi mi o to że gdy spożyje np . 40 g białka rano czy wieczur to zeby to białko sie dobrze wchłoneło potrzebuje węglowodanów. mam odyzwke białkowom jedna porcja to 40 g białka i cos tam wegli ale mało i czy moge zrobic tak ze jem to 40 g białka w odzywcze a wegle do tego to np. talerzy ryżu ??? czy koniecznie musi byc tesz odzywka weglowodanowa !!!!!!!!!!!!
PROSZE OSZYBKA ODPOWIEDZ I PORADY !!!!


tu są moje fotki teraz wale na mase wciagu 2,5 miech 8 kg. srednia dieta + gainerek,hmb,odzywka wysokobialkowa???
ocencie:

siema mam pytanie cwiczylem troche wczesniej ale nie długoi nie tak dokladnie jak teraz ,reguralnie zaczołem cwiczyc znowu od września,mam taką minimalną dietę tzn jem reguralnie co 3h i różne produkty międzyczasie łykam HMB + odżywke wysoko białkową ,HMB 3 razy dziennie a odzywke 2 razy rano 40 g białka i na wieczur 40 g białka, mam 19 lat z 175 wzrostu ,waga 84 kg mam jeszcze kreatyne ,i skonczylem gainera,
Zastanawiam się czy moge brac metke ruską i czy wmoim przypadku sie oplaca a jezeli tak to jaka piramida ja jesc i zjakimi suplementami,i co potem na odblokowanie i czy są dobre efekty po metce ruskiej, a hmb zamierzam jesc cały rok bo podobno zeby jakies skutki byly to trzeba troche tego zjesc a wogule jest dobrym katabolikiem ? no moge na suple wydac z 150 zł miesiecznie a ta odzyweczka białkowa to animal amino boster ? PROSZE O SZCZEROSC I PORADY ? s tu są moje fotki :
http://www.forum-kul...pic.php?t=12189