Witam
Mam pytanie i prosze o powazna odpowiedz.
Chciałbym zacząc stosowac diete przy której moge bvrac kreatyne. Czy dokładnie musze stosowac i liczyc kalorie?
Moja propozycja to:
Rano: płatki z mlekiem
Południe: jogurt, maślanka
Obiad: ryż z mięsem gotowanym lub duszona ryba
podwieczorek: jogurt z płatkami owsianymi
kolacja: chleb razowy z margaryną roslinną i szynką z indyka lub twaróg
mam tu na mysli niewielkie ilosci
co o tym sądzicie? moge stosowac do kreatyny?
waże 77 kg przy 183 cm wzrostu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Wczoraj
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 4 dni temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 2 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 2 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 2 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu