frenk77

w koncu konkretny koles... dzieki david o to mi chodzilo przepraszam ze bylem niekulturalny bo widze ze cie to zabolalo:)pozdrawiam

stary pisze juz nie wiadomo do kogi i nie moge doczekac sie opd albo kurwa pisza nie to co chce. kupilem mega massa trenuje codziennie na silowni oprocz czwartku i niedzieli. problem jest taki ze nie wiem jak jesc tego massa!!myslalem ze np przed trningiem i po albo jakos tak .... a nigdzie nie odnajduje odp bo albo ktos mi pisze o czyms innym niz prosilem albo dostaje odp ze to zalezy od diety i takie pierdoly ludzie ja sie nie znam !!! nie mam zadnej diety wiem tylko jak trenowac!! i pytam sie was bo sie chyba orietujecie prosze o konkretna odp i juz nie bede nudzil. waze 70kg nie bralem wczesniej nic nara

mam jeszcze jedno ostatnie pytanie co jest z piciem alkoholu??bo tak sie sklada ze srednio 2x w tyg pije....:)i to nie malo....:Pszkoda mi imprez troche dzikuje wszystkim ktorym sie chcialo odpisywac!!pozdrawiam

ziomek ale ja juz kupilem ten gainer:)

a co bys radzil??

ziomek ale ja juz kupilem ten gainer:)