Andziula

Czesc!
mam pytanie....Jak tak czytam opisy waszych treningów to po raz pierwszy w życiu mało rozumiem....
Słuchajcie,mam pytanie,za 2 miesiące zdaje pewne testy sprawnościowe....a kondycja nie ta co kiedys....Niby biegam codziennie po troche,ale zakwasy mnie męczą....Kolega doradził wspomaganie się kreatyną.....chętnie skorzystam....ale jest pewien problem....jestem kobietą-dosyć szczupłą....i za nic w świecie nie chcialabym zrobić się jakimś duuużym facetem.....a juz szczególnie na twarzy:)Mozecie poradzić co brac,zeby przez dwa miesiace nabrać siły i kondycji????i nie utyc!