Witam! mam 17 lat cwicze juz troche - regularnie od 2 miesiecy do tej pory cwiczylem:
1dzien klata bary tric
2dzien plecy bic
3dzien nogi
4dzien przerwy
5klata bary bic i tak w kolko
Od miesiaca biore kreatyne.
Teraz kupuje Mass XXL i mam zamiar nabrac masy
wiec obralem sobie trening:
Podział na dni treningowe w tygodniu:
Poniedziałek: wolne
Wtorek: plecy, biceps, przedramię
Środa: wolne
Czwartek: klatka piersiowa, triceps
Piątek: wolne
Sobota: barki, nogi (uda, łydki)
Niedziela: wolne
Ale jak dla mnie to troche za duzo tych przerw
Lubie cwiczyc nawet bardzo
Wiec czy moglbym trenowac tak:
Poniedziałek: plecy, biceps, przedramię
Wtorek: klatka piersiowa, triceps
Środa: barki, nogi (uda, łydki)
Czwartek: wolne
Piątek: plecy czyli jakby juz poniedzialek
Moim celem jest massssa i nie chce sie przetrenowac ale lubie cwiczyc codziennie
Prosze o podpowiedz
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 2 dni temu
-
Witam was Serdecznie
- Tydzień temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 2 miesiące temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 6 miesięcy temu