Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

szafik

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: varjo99 - mój mały dzienniczek :)

Ponad rok temu

No nice

nie zalewa więc gitara.

W temacie: Liczenie podaży białka

Ponad rok temu

Np. pieczywo

pieczywo, poza razowym nie powinno istnieć

Jeśli chodzi o twaróg to ja znowu słyszałem, że dość słabo się on wchłania.

W temacie: Ból po iniekcji

Ponad rok temu

Ja bym dodał do tego wbicie w nerw/powięź, co może powodować napięcie mięśniowe, które uniemożliwia przez kilka dnia treningi.

Miałem tak jednego razu i cała lewa połowa ciała od szyi po łydke była spięta i chodziłem jak połamany

W temacie: Przerwy w treningu

Ponad rok temu

90-120sekund w każdym ćwiczeniu przy treningu na mase.

Przy robieniu siły wydłużasz przerwy.

Definicja jak kto woli, można skrócić, a można pozostać przy 90s.