czesiek_master

zapomialem dodac zajefajne foty

WojtekX, niezle niepowiem to jest pierwszy dziennik ktury przeczytalem i juz mi sie spodobalo , tylko chcialbym prosic o pomoc jestem na samym początku dopiero startuje z treningami ,a nie zabardzo wiem co mam robic jak i kiedy zeby nie przemeczac miesni krure beda mi potrzebne do nastepnego treningu ,kupilem sobie odrzywki ale bez diety nie ma co ich brac (strata kasy i czasu),wiec czeka na jakas odpowiec i z gory podziekowania za odpowiedz i pomoc