czesc, mam 18 lat 178cm wzrostu i 73 kg. cwicze na silowni nieregularnie od 2 lat. do tego trenuje boks od roku. Raz bralem kreatyne ale nie chodzilem w tym okresie na silownie. Chcialbym od wrzesnia zaczac brac kreatyne universala ,,cellpro" i oczywiscie chodzic na silownie. prosze o rady. z gory dziekuje.pozdro
Kreatyna Universal: http://forum-kultury...rition/kreatyna