IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: TCA

TCA

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Kreatyna Vitalmax micronized...

Ponad rok temu

Wody malo mi uszlo moze 2 kilo.Przy braniu kreatynki dobrze brac cynk i chrom niepuchniesz tak od wody :)

W temacie: ryż, płatki owsiane na surowo??

Ponad rok temu

Ja teraz mam dietke na platkach owsianych surowych z mlekiem.Jest oki tylko trzeba tak 15 min przez jedzeniem zalac mlekiem zeby nasiakly troszke :P i mozna jesc :) a co do ryzu to raczej nieda sie surowego jesc :hyhy:

W temacie: Kreatyna Vitalmax micronized...

Ponad rok temu

:) ja bralem tą kreatynke i ladnie idzie masa ale sila slabo :looka:

W temacie: największy przyrost masy - ankieta

Ponad rok temu

1.21kg
2.tak...jogurty naturalne,ser biały,jaja,schabowe gotowane,ryby i sporo wit B6 :P
3.hehe :) supli nie.. tylko byłem po wykryciu cukrzycy i od insuliny poszła masa
4.1.5m-c
5.przed 50 po 71 kg
6.czysta masa bo mało tluszczy w diecie :)

Pozdro :)

W temacie: Kreatyna i białko

Ponad rok temu

Witam.Niechciałem zakladac nowego postu.Mam pytanie odnosnie kreatyny i brania aminokwasów.Czy jak sie bierze kretke i amino. razem czy daje jakies lepsze efekty?A czy mozna brac rano kretke i amino nie rozgałęzione? a po treningu Bcaa i kretke? dzieki zaodpowiedzi :) Pozdrawiam

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024