IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: pan_kojak

pan_kojak

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Superserie

Ponad rok temu

jak w temacie - o co w tym chodzi ?, jak wykonywać?, czy dobre na mase?, jakimi ciężarami, gdzieś czytałem przykład superserii na ramiona - naprzemian biceps i triceps, a jak to jest w przypadku klatki? z jakim innym mięśniem łączyć ?

Górna część klatki

Ponad rok temu

Tak jak w temacie ...
Jakie stosujecie ćwiczenia na ten mięsień i jaki macie efekt?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024