Witam
Mam 16 lat , cwicze juz ponad pół roku na siłowni najpierw cwiczyłem takie treningi ogólnorozwojowe.
Moja waga : 75 kg
Wzrost:180 cm
Dieta : Brak
Suplementacja : gainner
I mam pytanie co do planu treningowego . Chce cwiczc bardziej na mase i mam taki plan :
Poniedziałek ; plecy+ biceps+brzuch
Wtorek ; Klatka+triceps+brzuch
Środa wolna
Czwartek;nogi+przedramie+brzuch
Piątek;barki+kaptury+brzuch
czy taki plan ujdzie? prosze o opinie;]
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 6 dni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Tydzień temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 3 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 3 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 4 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu