osieml1418048765

Sorrki, ze nie odpisywalem ale dopiero wstałem , a co myslicie o treningu ACT al'a Michaił, troszke bym pozmienial, bo do niektorych rzeczy nie mielibysmy dostepu, no jak nam dobrze pojdze to nie pojade z kumplami na domek, a sie poswiece i 5 tygodni bedziemy cwiczyc.Cwiczylbym Act co drugi dzien, albo codziennie, a do tego jeszcze biegi, plywanie worek, brzuszki przypomne ze nei chodzi mi o mase, glownie o konsycje wytrzymalosc i sile.Nie rozumiem w czesci ludzi ktorzy pisza, ze nie mam na worku cwiczyc, bo na lapie zlych nawykow, jezeli bez trenea.A ile jest osob, co nie chodza na akes sztuki walki, nie maja kasy, a maja w domu worek i "walą" w niego.Wyrabia to miesnie, sile ciosu i szykosc.