Mam 186 cm i waga 76kg 9 za gruby nie jestem) na siłke chodze juz od 7 miechow po dlugiej 2 letniej przerwie cały czas te 7 miesięcy na sucho tylko zarłem serwatke. dieta taka jak w dziale odzywianie dieta 75 - 80kg i teraz pytanie jak kupie gain bolic 600 olimpa to cos mi da ( chce masę oczywiscie ) Drugie pytanie ile sobie kupic zeby jakies efekty były gdy puszki beda puste no i 3 czy połączyc z kreatyna mi się wydaje że to dobry pomysł jest i wiele tego juz pewnie było na forum ale jakos nie znalazłem