Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

montaana

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Plan Trenigowy

Ponad rok temu

Witam

Mam 14 lat i ćwicze ponad 3 lata . Waże 50 kg i mam 161 cm wzrostu a na klate biore 42 kg .
Chciałbym sie was spytać czy to jest dużo i czy ciwczenia moga wpłyną jakos nie korzystnie na moje zdrowie i jak czesto cwiczyć ? Prosze o ułożenie dla mnie planu trenigowego.

Pozdrawiam prosze o odpowiedz.