Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kudaro

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta i program dla chudzielca ;]

Ponad rok temu

Siema. Mam 18 lat i nigdy wcześniej nie widziałem siłowni. ;] Mam pewien problem, bo jestem chudziutki jak zapałka. Mam 192 cm wzrostu i 65 kilo wagi. Trenuje siatkówkę 4x w tygodniu (poniedziałek 14;30-18;00 środa 19;00-21;00 czwartek 14;30-18;00 i sobota 11;00-13;00) Interesuje mnie trening na masę i sile. Potrzebuje jakiś dobry program i odpowiednia dietę... Z góry dzięki za pomoc.