Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Red9

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Suple na masę

Ponad rok temu

Witam Proszę doradzenie mi jakichś supli na masę.

Cwiczę od 3 lat, ale wygląda to tak, że ćwiczę miesiąc a potem 4 miechy przerwy i tak ogólnie z dużymi przerwami mam 183 wzrostu i 68kg.

Chciałbym sporo przybrać na masie myślę o odżywce białkowej + węglowodany, mam połowę cell pumpa i kreatyny z olimpu, ale wezmę o dopiero w czerwcu, a teraz chciałbym już kupić normalne odżywy.

Co doradzicie? Mam tego około 250zł na miesiąc + dieta.