lukas088

moglibyscie powiedziec mi jakie sa ceny sterydow nie chodzi mi o cene mety czy omki ale n winstrolu czy hormonu wzrostu te podobno sa najlepsze na rynku:)aha jakbyscie mogli powiedziec czy sa koksy lepsze od tych ktore napisalem??

hej cwicze od 3 miesiecy regularnie wczesniej cwiczylem rok ale to nie bylo profesjonalne na serio zabralem sie dopiero teraz .Chcialbym zebyscie ocennili moj plan i ewentulanie dodoali od siebie jakies poprawki.dodam tylko ze trening mam na 6 tygodni ustawiony.A cwicze w szkole dlatego moge cwiczyc tylko tylko od poniedzialku do piatku.

PN-Klata Triceps 4 cwiczenia po 10 seri po kazdej seri zwiekszam ciezar
Wt-Plecy Biceps+przedrame
SR-wolne
Cz-Barki Kaptury
Pt-Klata Triceps