pulver

jeden wymyslil tunczyka i teraz wszyscy p****** tylko tunczyka az do zrzygania, oczywiscie ze mozna zastapic, kazda ryba jest zdrowa i pozywan

Hahaha, z tym tuńczykiem to jest jakaś epidemia! Tym bardziej, że na pewno wszyscy pakują w siebie tuńczyka z puchy. A jak wiadomo konserwy są średnio zdrowe(chociaż ja nie jestem maniakiem zdrowia i szamam co popadnie- ale bez przesady). Najlepiej gdy ryby są świeże i gotowane a nie smażone w panierce bo wtedy zachowują wszystkie cenne rzeczy.

P.S. Aha, do tego tuńczyk smakuje i pachnie jak łajno. Jak w ogóle można to jeść?
I jeszcze jedno: żeby marnować świeże ryby na rzecz tuńczyka to już brak mi słów.

Żadnych tapsików nie potrzebuje( no chyba że tussi plus mocna kawa lub dwie) Natomiast Blackzone napisałeś, że 40g węgli dziennie. Trochę to mało- daje to jakieś 160 kcal- a to jest ok jedna bułka albo banan- trochę lipton.

zamienisz ziemniaki na ryż i na jedno Ci wyjdzie.
Musisz wybrać jaka dieta Cię ineteresuje albo białkowo-tłuszczowa (żadnych kasz, ryżu, ziemniaków, pieczywa)
Albo Białkowo-węglowa (żadnego tłustego syfu)
Nie można mieszać dwóch rodzajów paliw (czyt. tłuszczu i węgli) ( hmmmm w ogóle w świecie przyrody człowiek jest chyba jedyną istotą która miesza tłuszcze i węgle np. taka sarenka je tylko węgle a np. taki lew tylko mięso-tłuszcze heh )
Dieta białkowo-tłuszczowa wydaje mi się najodpowiedniejsza na redukcję. Pomimo tego że wielu ludzi nadal ma blokadę na psychice "jak można jeść coś czego chcę się pozbyć?" A tu okazuje się że tłuszcze nie są w ogóle szkodliwe jeżeli nie łączy ich się z węglowodanami. A do tego tłuszcz jest najlepszym źródłem energii 1g=9kcal. Dieta białkowo-węglowa jest o tyle gorsza że po pewnym czasie mózg sam będzie domagał sie tłuszczu. I nie dasz rady utrzymać diety. Zresztą sam tak miałem.
Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to pytaj

A gdybym zdecydował się na białko-tłuszcze to czy mogę szamać też warzywa, owoce czy wtedy odpadają? Bez witamin z roślin chyba daleko nie zajadę?

Nie wiem o co takie halo? Jak grzejesz co dziennie pól literka to wiadomo, że nici z treningów. Jedno piwo na dzień jeszcze nikomu nie zaszkodziło.