PATRYK6661418048765

Czy ktos stosowal kiedys taki trening?? Ja przyznam, ze kiedys sprobowalem, ale przerwalem z powodu braku postepow... Zastanawiam sie czy nie zrobic jeszcze raz takiego cyklu, ale chyba bede musial to wszystko jakos inaczej ugryżć bo na dzien dzisiejszy o jakikolwiek postep na prawde ciezko... nawet najmocniejsze legalne wspomagacze na mnie nie dzialaja... moge przytyc, ale to wszystko to zwykly tluszcz... miesnia nie widac, a wlasciwie im waga wyzsza tym coraz mniej go widac Dlatego chcialbym tylko zwiekszyc mase ramion bo nieco odstaja od reszty sylwetki... nieco dopracowac klatke podczas zimy i walczyc o rzezbe az do lata...

Jak cwiczylem Armageddon z kolega, ktory byl oczywiscie ON ja nie zrobilem nawet milimetra a lapie w 6 tyg, a ten zrobil 7 cm;/ prawda, ze genetycznie roznimy sie calkowicie bo ten ciwczy tylko przed latem i zawsze potrafi przytyc z 15kg poprawiajac do tego rzezbe, ale ludzie 7cm!!!! I to wszystko na moich oczach... mi by wystarczylo gdybym zrobil dobry centymetr... na wiecej nie mam juz co liczyc na czysciora...

Napiszcie o swoch odczuciach i wskazowkach przy tym treningu. Z góry dziekuje:)

Elo stosowal ktos takie cudo?? Podobno nie jest az taka siekiera dla organizmu... i daje calkiem niezle efekty... moze nie spektakularne jak np M-drol, ale satysfakcjonujace...

Napiszcie co o tym wiecie...

Dzieki i POZDRO!

Witam wszystkich forumowiczow... Mam na imie Patryk i pochodze z Jeleniej Góry... mam 19 lat
Siedze tutaj juz od dluzszego czasu... mozna powiedziec, ze niedlugo po tym jak zaczalem cwiczyc na silowni zaczalem wpadac na forum aby poszerzac swoja wiedze na temat tego sportu... Cwicze juz 3 lata i ten czas nie byl mi przychylny... czesto sie mylilem z powodu braku wiedzy, ale jak wiemy czlowiek uczy sie na bledach... Na dzien dzisiejszy zrobilem wielki krok do przodu, gdyz juz znam swoje cialo... nauczylem sie go "sluchac" wszystkich jego reakcji... Jestem Endomorfikiem i to skrajnym... potrafie przytyc 5kg w 3 dni co udalo mi sie w swieta bozego narodzenia mimo tego,ze ogranczalem sie w jedzeniu... nietstety tak jak ektomorficy maja progblem z nabieraniem masy ja mam problem z nabieraniem jej nadmiaru... kiedys na cyklu z uzyciem XP HP i NITRO II i diecie 2700kcal utylem 8kg w 9 dni gdzie nabralem prawie 10cm w pasie w tak krotkim czasie... niech ktos mi powie, ze to jest normalne... Podobnie nedznie jest przy redukcji jak sie zepre to potrafie schudnac, ale niestety chudne glownie z miesni na co przykladem moze byc moja mega redukcja po tegorocznych wakacjach... pracowalem na budowie i wieczorem pilnowalem aby nikt nieporzadany nie przeszkadzal w zabawie gosciom u moich rodzicow w kawiarni ... schudlem 17kg i stracilem kupe miesnia... mialem mega spadki 4cm z lapy dla przykladu... z pasa niewiele BF spadl z 19,7 na 14,2 co nie jest dobrym wynikeim jezeli waga spadla z 102 na 85kg Z sily spadlo mi jakies 30kg w przyblizeniu... Ogolnie masakra... od tej pory postanowilem, ze skupie sie na odpowiednim jedzieniu i od tamtej pory poszerzylem moja wiedze na temat diety i najwieksza uwage skupiam wlasnie na niej i na treningu... suple odeszly na drugi plan... Dzisiaj wiem, ze "JESTES TYM CO JESZ" i wszystko zalezy od tego ile i co zjesz w ciagu dnia...

Teraz moim celem jest sportowa sylwetka bez nadmiernej masy... zaczalem tez cwiczyc shidokan aby wyrobic sobie gibkosc i szybkosc... taki wycisk 2 razy w tyg pomoze rowniez endomorfikowi w utrzymywaniu formy . CAly czas trzymam diete, ktorej to pilnuje jak oka w glowie... czasami na prawde nie mozna co wie kazdy, ktory ma jakiekolwiek obowiazki... ja mam studia, bardzo ciezkie gdyz wyladowalem na polibudzie, a konczylem liceum o profilu humanistycznym i moje aspiracje raczej lądowaly w muzyce, teatrze, sporcie, dziennikarstwie chociaz moim najwiekszym marzeniem bylo dostanie sie na "Rezyserie dźwieku"... matura rozszerzona, ktora w tym roku byla ciosem ponizej pasa niestety nie pozwolily mi aby startowac na tego typu studia i wyladowalem na budownictwie pod namowa mojego kolegi z wakacyjnej pracy wlasnie na budowie... bardzo ciezko mi idzie, gdyz nie mialem wiele wspolnego z matma i fiza, a tutaj mam ich kilka rodzai... czyli mega stres i nerwy kazdego dnia... dochodzi do tego praca u rodzicow w kawiarni dlatego czasmi jest ciezko z dieta, ale daje rade... Kreatyna nigdy na mnie nie dzialala tak jak na innych... wlasciwie nigdy nie przyspieszala mojego efektu... Teraz wszystko lezy w diecie

We wrzesniu rozpoczalem cykl w celu poprawienia jakosci umiesnienia... do cyklu dolozylem suple takie jak:

Green Magnitude + White Flood + Thyrotherm + bialko do uzupelnienia diety i BCAA po aerobach...

Supli praktycznie nie odczulem w sensie pomocy w osiagniecia celu... GM dobrze smakowal... i tyle na jego temat... Thyrotherm nie dzialal nawet w konskich dawkach... White Flood mnie zaskoczyl bo dzieki niemu fajnie sie trenuje... pobudza bardzo lajtowo... warto wspomniec, ze mnie nie pobudza nawet efedryna tu jest lekko, ale w normie... czuje sie po nim dobrze... pompy wiekszej nie zauwazylem, gdyz tak jak napisalem znam swoje cialo i to ja decyduje czy mam pompe i jak mocna ona jest... jak chce to mnie rozrywa i jak chce to wychodze z treningu bez pompy Kwestia doswiadczenia...

Mam troche zdjec porownawczych przed i po cyklu... przed cyklem wygladalem jakbym nigdy nie cwiczyl co jest dowodem na to, ze dziwny ze mnie typ i moja genetyka raczej mi nie pomaga... trace miesien bardzo szybko, a tluszczu nie... wydaje mi sie, ze wszystko lezy w diecie i organizm musi sie przestawic z magazynowania energii na jego spalanie... metabolizm juz mi sie przyspieszyl bo 2 miesiacach scislej diety, ktora bede trzymal caly rok... PO tych spadkach jak zaczwlem sie redukowac zauwazylem, ze zaczynaja mi paskudnie wystawac zebra, a miedzy klata widac mi wystajacy mostek... jak u jakiegos niedozywionego dziecka... mimo BF ok 13%... budowa endomorfika... teraz musze sie znowu zabudowac abym po redukcji nie mial kosci na wierzchu i wygladal jak czlowiek

Postawilem sobie cel, ze nadrobimy utracona mase miesniowa bez nadmiernego zalewania sie tluszczem... i redukcja na przyszle wakacje do poziomu <10% co bedzie nie lada wyzwaniem dla takiej osoby jak ja... Wiem jedno DIETA JEST TERAZ NAJWAZNIEJSZA I TYLKO DZIEKI NIEJ MAM SZANSE OSIAGNAC CEL... czy sie uda?? Nie wiem... wiem tylko, ze dam z siebie wszystko i bede cierpliwy...

TERAZ MASA START!

Wymiary:
Wzrost: 184cm
Waga: 82kg (po cyklu redukcyjnym)
Biceps: 38/39cm
Przedramie: 32
Klatka: 107cm
Udo: 58cm
Barki:126cm
Łydka 38cm
Pas:
pod pepkiem: 88cm (okazalo sie, ze mam szerokie biodra - wystaja mi kosci;/)
pepek: 82cm
talie: 80cm
Biodra:96cm

Wiem duze spadki, ale nadrobie to:D

Troche fotek porownawczych po cyklu redukcyjnym... wygladam jakbym nabral masy miesniowej co bardzo mnie cieszy:D Recomp zaliczony! Po prawej stronie foty aktualne...










TERAZ KILKA FOT na czczo...







Masy Czas Start!

w tym miejscu bede dawal wpisy moich treningow, diety i supli... zyczcie mi powodzenia PZDR!

Elo Na dniach skoncze cykl na krecie... Cykl w miare sie udal... zrzucilem jeszcze 4-5 cm z pasa i do tego wrzucilem z kilogram miesa na siebie... Sylwetka wyglada duzo lepiej jak przed cyklem:D choc gdyby nie studia i nerwy/stres z nimi zwiazany zaliczylbym jeszcze lepszy wynik...

Moje pytanie dotyczy supli po cyklu kreatynowym i przed kolejnym typowo masowym... Myslalem aby wrzucic jakis Mocny Booster tescia aby zaliczac kolejny progres w formie... Body namydlil mi oczy na temat 6-oxo i jestem sklonny w niego zainwestowac... choc mysle tez na novedexem, ktory wg. Opinni Bodyguarda nie dorasta do piet 6-oxo... moim celem jest juz teraz czysta masa aby na starcie redukcji na przyszłe LAto wystartowac z okolic 90kg przy podobnym zatluszczeniu jak teraz... oczywiscie w miare mozliwosci, wiem jedno michy na pewno nie zdradze:P

Myslalem tez aby wrzucic cykl pt:"Burza hormonalna" czyli jakis booster tescia, Gh max z Universala (jezeli trzeba bedzie to w wiekszych dawkach) i moze T3 Sana... Tak jakos mi wapdlo do glowy

Mozliwosci jest wiele... dlatego Wasze sugstie moga tu wiele wniesc... myslalem nad animalami, ale jezeli to sa zwykle boostery tescia to po co sie pakowac w cos co ma skrajne opinie jezeli sa sprawdzone zabawki...

Jak myslicie co mogloby mi dac jakis progres w budowaniu czystej masy...

PS.
PH zostawiam na doszlifowanie sylwetki przed/po redukcji i na Mase na przyszla Zime kiedy bede starszy hehe:P
DIETA JEST W 100% trzymana i modyfikowana w razie potrzeb... tak na marginesie:D

Witam mam pytanie w jaki clen lepiej zainwestowac w tym momencie... Chodzi mi o Oxyfluxa i Axio Labsa... Wiadomo jak jest z oxyfluxem jedni chwala jedni narzekaja. Moj kolezka teraz brał i nie jest zadowolony. Clenbutaplex z Axio podobno chwala, ale chce miec to potwierdzone... Prosze napiszcie co wiecie.

Pozdro!