Spooko - dzieki a rady... teraz sie biore wiec za trening, choć nie powiem ze po kreatynie nie było efektów w prawdzie małe ale są...:PP jeszcze raz thx...;]
No więc dieta + trening ale z tego co wiem na akżdego inaczej działaja... no jestem poczatkujący a byłem u dietetyka i mi poradził co mam brać, więc biorę te suplementy, ale dzieki za rade tylko teraz jak byście mi doradzili konkretna diete i trening to było by już miodzio...;]
Właśnie nie nabijajcie sie z niego... sam wiem jak to jest bo jescze 2 miechy temu tez tak wyglądałem...:PP białko, białko i jescze raz białko..;] to Ci dafit906 pomoze...;] nie w duzym stopniu ale pomoze:) dieta do tego i loozik;] pozdrawiam fizyk736
Moim zdaniem jest całkiem dobrze ale jak było by tak bez koksów a po koksach wydaje mi sie słabo, myslę ze przy takim treningu i 10 strzałach deki powinny być lepsze wyniki ale jak by nie patrzeć nikt nie musi wiedziec o koksach...:PP wiec gratulije wyniku:)