Skocz do zawartości


hiper45

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Potrzebuje Kilku rad Od KogoS Kto SiE Na tYM ZnA

Ponad rok temu

Witam w moim poście. Pewnie bylo juz duzo takich postów wiec z gory sorka. Jestem początkującym w sprawach treningu. Chciałbym poprosić o pare porad na temat treningu, jakie partie mięsni ćwiczyc najsumienniej, czy zażywać jakies białka, kreatyne itd. Jeśli tak to co zarzywac? A, i najchętniej cos w miarę taniego :). Głównie chodzi mi o to ze jestem bardzo szczupły, wysoki i nie posiadam praktycznie masy mięsniowej. Chcę to zmienić, wiadomo dlaczego. No i najlepiej, wiem ze nie mozna tak raz dwa i po sprawie, ale jak najszybciej osiągnąc rezultaty.[/u]

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025