Skocz do zawartości


ziomek32

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Prośba o pomoc

Ponad rok temu

A więc zaczynam właśnie swoją przygodę z siłownią nigdy wcześniej nie trenowałem. Mam 186cm wzrostu i 90kg wagi. Przydałoby się coś schudnąć. Dodatkowo mam ginekomastię naturalną stwierdzoną przez lekarza. Nie mam zielonego pojęcia na temat diety, ćwiczeń, odżywek itp. Zapisałem się właśnie na siłownie i kiedy tam pójdę nie będę nawet wiedział od czego zacząć itp. Proszę o pomoc.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025