Witam
mam takie pytanie a bardziej to prosbe w marcu miałem kuracje 100. metki tajlandzkiej troche dało ale nie za duzo teraz sie zastanawiam co przywalic jeszcze do walacji ?? prosze o pomoc z góry dzieki
Witam
Mam takie jedno pytanko, a raczej prosbe dopiero zaczynam cwiczyc na siłowni (cwicze około miesiaca) i niewiem zabardzo jak cwiczyc plecy bo niestety nie mam dostepu ani do zadnego atlasu ani do wyciagów. Jak ktos zna jakies dobre cwiczonka to prosze o napisanie.
z góry dzieki