Skocz do zawartości


Ruder

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

pomocy !!??

Ponad rok temu

Witam
mam takie pytanie :D a bardziej to prosbe w marcu miałem kuracje 100. metki tajlandzkiej troche dało ale nie za duzo teraz sie zastanawiam co przywalic jeszcze do walacji ?? prosze o pomoc z góry dzieki :hyhy: :hyhy:

trening pleców

Ponad rok temu

Witam
Mam takie jedno pytanko, a raczej prosbe dopiero zaczynam cwiczyc na siłowni (cwicze około miesiaca) i niewiem zabardzo jak cwiczyc plecy :zalamany: bo niestety nie mam dostepu ani do zadnego atlasu ani do wyciagów. Jak ktos zna jakies dobre cwiczonka to prosze o napisanie.
z góry dzieki :D

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024