^kEnEk^

z gory sory jak porzeoczylem podobny temat, mianowicie chce sie was poradzic apropo dobrego treningu na brzuch chodzi o boczne i dolne partie miesniowe, ponoc jak sie biega to sie rzezbi ale to wtedy wplywa na mase a ja neichce tracic masy z calego ciala chce jedynie wyrzezbic odpowiednio brzuch bez zadnych diet itp chce tez poznac inne treningu procz tej slynnej szóstki wejdera bodajze czy jak to tam, z gory thx

podczas cyklu kreatyny mozna udac sie na solarium czy raczej nie zalecane ?, solarium w sumie wysusza sama skóre a nie odwadnia raczej ciała moze w małym stopniu, jednak chcialbym sie poradzić was;)

Widzialem duzo tematow z fotkami uzytkownikow to postanowilem ze i ja pokaze moj skromny "dorobek"... chodze 8 miechow z jedną przerwa po dwoch miechach chodzenia czyli liczmy 6 miechow bez przerwy... narazie mam tylko jedna fotke bo stwierdzilem ze po co robic wiecje skoro wygladam jak wygladam ocencie:)


jak porobie wiecej to wrzucę ... pozdrawiam serdecznie.