LeonZ5

Mam lat 15 w czerwcu 16!! Waze 90Kg mam 192com wzrostu!! Ćwicze od 14 miesiecy, na "sucho"!! Mam dwa problemy Pierwszy chciałbym coś wziac jakies suplement mysle nad reactro pro 3 co Wy na to? chce miec siłe by móc wiecej rosnac zalezy mi na sile i na masie miesniowej! Drugim moim problemem jest mój grzbiet jestem bardzo wąski w barkach juz nie wiem co mam cwiczyć wszystko mi wchodzi biceps 3,7 itp a barkach waski! Lipnie to wyglada. Jak cwiczyć a i mam lekka wade postawy (garb). gdy budowałem mój plan opierałem sie o to forum i o doswiadczenie moich starszych kolegów z którymi cwicze! mam nadzieje ze mi pomozecie pzdr : )