siema mam nitro i l-g i nie wiem czy mogę już zacząć swój cykl !? ćwiczę od listopada 2005 ! brać nitro i l-g w jednym cyklu czy lepiej w osobnych cyklach ? jak w osobnych to co najpierw !?
mam 16 lat 188cm .ćwiczę 3 miesiące ! na klate 82kg biorę! mój plan treningowy wygląda następująco: -poniedziałek Klatka -wtorek Bary - środa triceps czwartek biceps plecy -sobota Przedramie! Czy jest to coś nie tak ? a może jest wszystko ok ? :570: