adasko1987

siema chłopaki
ja znowu do was udezam w waznej sprawie...

w maju pisze mature egzamin zawodowy (po technikum) i własnie niewiem co by tu robic potem . czy dalej sie uczyc czy isc do woja.

i tu własnie mam pytanie czy ktos moze sie orjętuje jak trzeba se starac o odrobienie wojska w policji lub straży pozarnej??

i w związku z tym czy duze jest prawdopodobienstwo dostania sie tam potem do pracy...
gdzie było by lepiej??

jesli ktos sie orjętuje niech da znac.

z góry dzieki pozdro

Siema macie moze jakies zbedne prezentacje na mature ustną z polskiego z ubiegłych lat???? ( oczywiscie zeby sie jakos pokrywały z tegorocznymi)

zawsze sie jakos dogadamy.

siema chłopaki

mam do Was takie pytanie: mianowicie za jakis tydzien lub 2 zaczynam cykl na omce i mecie

dotychczas cwiczyłem takim planem ze kazdą grupę robiłem raz w tygodniu a teraz mysle czy nie przejsc by na plan w którym bym robił kazdą grupę 2 razy na tydzien zeby wycisnąc z tego koksu ile sie da.....

cwiczyłbym 4 razy w tygodniu:

pon. klatka+bic+tric+ nogi
wt. plecy + barki
sr.wolne
czw.klata+bic+tric+nogi
pt.plecy+barki

oczywiscie nogi zawsze sie gdzie wcisnie

wiem ze to wyszło bez sensu ale chce złapac jak najwieksze przyrosty. mozna tak jechac jakies 6-8 tyg????

witam!!!!
Panowie jest taka sprawa w tym miesiącu chciał bym sobie zakupic ,, odzywki'' potrzebne do zapodania pierwszego cyklu. rozwarzam nad deką lub sustą ale niewiem co bedzie do tego lepsze . cel oczywiscie masa i jeszcze byp dziennie brał 10mg metki

chodzi mi o ładne nabranie masy ale nie bardzo gwałtownie,, zeby starzy sie ni9e skapneli'' potem wiadomo dobre odblokowanie i kreatynka ale co byscie poradzili??

pozdrawiam.

Ps.

aha prosił bym zeby cos wiecej pisali
ci którzy juz to brali. chodzi mi o przyrosty.

Witam wszystkich!!!
mam takie pytanie:
mianowicie czy macie jakies dobre cwiczenia na prostowniki grzbietu ale nie chodzi mi o normalne cwiczenie ale taki które nie obciązały by tak bardzo dolnego odcinka kręgosłupa. mam delikatna lordozę i niechciał bym tej wady pogłębic a miesnie pasowało by choc troche wzmocnic.

jak dla mnie moze bez problemu wykonywac wszystkie swiczenia ale trzeba myslec do przodu co moze byc z kręgosłupem za kilka lat. jesli macie cos fajnego piszcie.

pozdro!!!!!!!!!!!!!