TheAnSwEr

jakie sa stacki, oprocz storma, gdzie pucha starczy na caly cykl?? bo bede w pl na 2 dni i cos bym sobie kupil na 2 cykle:P co wogole jeszcze warto oprocz wegli, bialka i witamin kupic i wpierdalac bo niedlugo zaczynam od nowa z silka tutaj i bym zajebal jakies cykle:P a te ich suplementy to do chuja nuepodobne:P
p.s wreszcie do kompa sie dorwalem hehehehe

Za tydzień wyjezdzam do szkocji i wszyscy mnie starszą, że w uk słabo z suplementami
naparawde taka lipa?

znalazłem z tej nowej serii Trec'a. Ale są jeszcze jakiś innych firm?? bo juz mi sie nudzi przeglądac str. i patrzec na skład kazdej

No właśnie, kazdy powtarza, że słodycze to samobójstwo na diecie na mase. Czy to tylko ze względu na duże zalanie fatem czy też baton/czekolada między posiłkiem wpłynie niekotrzystnie na budowanie mięsni?

Nie mam diety, troche ze względu na brak samozaparcia, a troche ze względu na szkołe, angielski i inne zajęcia i tak się ostatnio zastanawiam, że jeśli już nie mam diety to może chociaz troche poprawie nawyki żywieniowe, żeby były choc odrobine korzystniejsze dla budowania masy tak jak prawie kazdy człowiek bez diety jem śniadanie, obiad i kolacje Co najlepiej jesc rano, na śniadanie? płatki, czy moze jakas jajecznice czy coś jeszcze innego? na obiad zawsze staram się jeść piers kurczaka albo jakąs rybę z ryżem, ale kompletnie nie wiem co najlepiej by było szamac na kolacje?? Poza tym między posiłkami biore gainera. i tu pojawia sie pytanie: czy moge go wypic pare h po rozpuszczeniu, czy bedzie on juz bezwartościowy ? w treningowe biore go rani, 1,5h przez treningiem i pol h po treningu, a w nietreningowe 3x dziennie między posiłkami, tak jak podaje producent. Dobrze, czy macie jakas lepsza propozycje?