freepoison

Po swietach, chorobie, powrot na silownie... no i pierwszego dnia mile rozczarowanie... waga nie urosla:)

No to po mocnej chorobie i 4 dniach calkowitego przestoju wrocilem na silownie pierwszy dzien rozruch i raczej cwiczenia ogoolno rozwojowe... dzis juz trening Klatka i barki.... zwiekszylem ilosc areobow na minimum 30 minut x 3/tydzien plus plywanie 0,5 kmx6/tydzien


Waga spadek 244 funty....


Wszelkie skutki uboczne po Thermalu odeszly biore juz 3kapsulki dziennie od ponad tygodnia chyba i czuje sie wysmienicie

Dzis dopadla mnie choroba wstalem 30 minut temu i nie wiem co z tym robic... chyba z silowni zrezygnuje bo nprawde mnie polaalo w najorszym tego slowa znaczeniu - ledwo zyje... ok mam brac dalej Thermal czy odstawic na czas choroby ??? HMB ??? z lekow jak nrazie biore standardy jakis rutinoscorbin, polopiryna S, ibuprom nawet znalazle w szufladzie

heheh a no fajny avtr najpewniejsza milosc zyica.... oj jakie to byly czasy... wyjazd do suwalk dzie wszyscy patrzyli na nas jak wow Jagiellonia.... albo Grajewo jak w 98 minucie postanowilismy wjechac, wyjazd na radomsko, do lodzi, gdyni fajne czasy fajne... i bardzo tesknie... no ale nie o tym tutaj dziennik tak ?? wiec adasko na prv wiadomosci jakos sie zgadamy moze nawet mielismy okazje sie poznac.... kto wie... a ja lece na silownie.... dzis triceps, kalorie na dzis ok 1700 ale chyba niestety troche mniej.... no ale walcze walcze... trzeba wrocic do formy jak kiedys bylo... moze sie zdazy ze jeszcze na Jadzke polece jak kiedys ....

przepraszam ze bede uzywal wagi w funtach tak mi naprawde latwiej umowmy sie ze 1 funt to 0,5 kg i bardzo bym prosil zeby ci ktorzy beda regularnie tu zaglada pisali do tych ktorzy beda zdziwieni cyframi ze tu chodzi o FUNTY i Umawiamy sie w zaokragleniu dosc duzym to 1funt - 0,5 kg

no to tyle...