hantelek

ćwicze ćwicze ... ale niedługo sie przeprowadzam i nie bede miał tego gdzie trzymać ... a ćwiczyć będę do dziewiędziesiątki jak się da:)

kupiłem ostatnio nową ławkę i wyciąg...jest rozkładane i wszędzie moge to wcisnąć a stary sprzęcik niestety zajmuje troche miejsca TAK ŻE CZEKAM NA CHĘTNYCH KUPUJCIE!!!!

TĄ ŁAWECZKĘ TEŻ MOGĘ SPRZEDAĆ JAK COŚ..............TANIO I WYGODNIE

SPRZEDAM ATLAS I BIEŻNIĘ (są na fotkach parę stron wcześniej) jak coś to pisać na GG 1119891

DO MODERATORÓW
można śmiało usunąć ten dziennik bo za cholere ne mam czasu nic tu napisać....tyram i tyram...ledwo znajduje czas na treningi ale o dziwo efekty są niezłe...teraz ćwicze prawie codziennie ale tylko po 20-25min bo nie mam czasu na więcej tak że męczę poprostu codziennie tylko jeden mięsień....efekty są takie że siła wiele się nie zmienia a cm i waga idą jak szalone do góry...
No to tyle przeczytajcie ten ostatni pościk i kasujcie panowie ten dziennik.....NARA

zeszły tedzień dokładne tak jak poprzedni

Dzisiaj zrobiłem mały teścik i wreszcie poszło długo oczekiwane 100kg na ławie...jestem zadowolony. Wszystko ładnie rośnie i żałuje że nie kupiłem wcześniej tego cellpumpa bo daje rady....tylko znowu brzuszek wysadziło.

co do tej ławki o której pisałem wcześniej to oglądałem ją i straszna kicha (do 45kg)