Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Gawrys

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Masa

Ponad rok temu

Witam!
Przeszukałem forum w poszukiwaniu odpowiedzi na moje pytanie jednak jej nie znalazłem, więc do rzeczy. Mam nastepujacy problem : waże 60kg, wzrost 172cm. Niedawno zapisałem się na boks, i zaczynam tracic na wadze. Postanowiłem ułożyć sobie diete. Jednak nie wiem ile mam dać gT,gB,gW? Może mi ktos pomuc?
Pzdr.

EDIT: Zapomniałem dodać, że ćwicze na siłowni 4 razy w tygodniu, boks 2 razy. Nie zależy mi tylko na masie mieśniowej, troche tłuszczu by się przydało:)