Gary27us

czesc
na silowni trenuje od prawie dwoch lat - przez pierwszy rok leniwie a przez ostatnich 6 m-cy bardzo intensywnie - 5 x w tygodniu po 1,5 godziny.
Mam jednak problem z budowa fajnego ciala poniewaz mam problem z nadcisnieniem, ktore pochodzi jeszcze z dziecinstwa.
Jako dziecko bylem potwornym grubasem - i mialem nadcisnienie- pozniej zrzucilem wage ale w wieku mniej wiecej 23-24lat znow troche przybralem na wadze. Nie jest grubasem ale mam troche brzucha i tluste boczki. ( klata i raminona bardzo w porzadku )
Jak moge tego jebanego brzucha sie pozbyc ?
Probowalem kilka spalaczy tluszczu ( mieszkam w USA ) jest tu ich mase ale za kazdym razem mam ten sam problem- potworne bole glowy i ucisk w tylnej czescie glowy.
Do tego stopania bolesne ze nawet sexu nie moge uprawiac...ehh
Od 6 m-cy zawsze po treningu cardio ok.30- 35 min. Skutki jakies sa ale nie imponujace.
Czy macie jakies pomysl ?

Poza tym chcialbym mniec imponujace ramiona ..nic nowego - w chwili obecnej nie biore zanych odrzywek.. Co moge sprobowac jesli mam problem z nadcisnieniem oraz z waga..
spora tendencja do tycia.
Nie chcialbym utyc jak prosiak czy dostac jakiego zatoru..

Jesli macie jakies pomysly bylbym bardzo wdzieczny.

Dzieki
Gabriel