IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: vandamik

vandamik

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Ponad rok temu

Rozkminiłem sobie że moge wykonywać ćwiczenie na maszynie na klate(na kierownicy)wtedy cięzar bedzie sie rozchodzil równo na obie strony klatki i obie bedą sie męczyły tak samo co otym sądzicie???

W temacie: Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Ponad rok temu

no i co polecasz normalnie cwiczyc nieprzejmowac sie


ale jak ja cwiczylme przez 2 miechy jedna strone to co teraz

poczekac az wszystko odpocznie bo tamta strona jest wypoczęta bardziej od cwiczonej strony poradz cos

W temacie: Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Ponad rok temu

zapomniale o rozpietkach 4 serie po 10 powtorzen

W temacie: Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Ponad rok temu

kumpel poradzil mi tak ale niewiem czy to dobry pomysl
pierwszy miesiac

skos na sztandze 12 10 8 2 1
hankle na plaskiej 12 10 8 6
i rozpiętki


drugi miesiac zmiana
hankle skosie 12 10 8 6
sztanga ma plaskiej 12 10 8 2 1

ocencie to czy to dobry pomysł

W temacie: Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Ponad rok temu

ale mozesz mi to wytlumaczyc jakim cudem to sie moze zrownac jak lewa strone klaty mam wieksza prawa mniejsza to jak bede cwiczyl obie strony to beda rosly tak samo wiec roznica sie nie zmniejszy nie ma bata

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024