Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kruk87

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Palenie wewnatrz mięsniowe.

Ponad rok temu

Czesc.
Mam takie ptanie: przed kazdym cwiczeniem wykonuje serie rozgrzewkowa polegajaca na cwiczenie malym ciezarem az do uzyskania palenia wewnatrz miesniowego (wykonuje ok 20-25 ruchow). kazda nastepna seria (juz normalnym ciezarem 12,10,8,6 ruchow) tez konczy sie wyzej wspomnianm paleniem. dodam ze palenie ustepuje parenascie sekund po zakonczeniu serii. Czy dobrze robie ze tak mecze miesien czy tez powienienem tego unikac?