goliatpoznan17

siemka mialbym prosbe do was!!wklejcie mi jakies linki do stron z odzywkami z USA:)bo slyszalem ze sa dobre i chcialem jakas kupic:)ale nie moge nigdzie ich znalesc!!kumpel jakies moze zalatwic ale trzeba mu nazwy podac!!wiec z gory dzieki:)pozdro ziom!

siemka wszystkim!!!
mam do was pytanko!!mam 17 lat i chce sie zapisac na Karate!wiem ze to troche za pozno ale trzeba cos robic a od malego lubilem sie bic:)mam do was pytanie bo w te treningi bede wkladal cale serce ile okolo zajmuje zdobycie czarnego pasa??nie mowie tu juz o o stopniachDAN:)dzieki z gory za odpowiedz!!!!
P.S. mam nadzieje ze nie bylo juz takiego tematu!!w koncu nie moglem go znalesc na forum:)pozdrowionka

witam!!mysle ze nie bylo uz tego o co chce was prosic bo przerylem cale forum!!otuz chcialem was prosic o ulozenie mi diety na redukcje!!mam 17lat,wzrost176cm waga 74kg,25,96%tluszczu!!i staz treningowy wynosi ponad rok!!chce zrzucic troche zbednych kilogramow!!nie ukrywam ze nie umiem sobie ulozyc diety!nie mam pojecia jak i co obliczac!!i to jest jeszcze ten bol ze nie lubie ryb!!nie przepadam poprostu za nimi!!i chcialem je zastapic czyms innym!!ale nie wiem czym!!mam w planach suple takie jak thermal pro i jakas odzywke bialkowa!!no i witaminki b6!!trening juz sobie ulozylem 3 dniowy i 2 dni aerobow!!i do tego jeszcze zamierzam robic 6 waidera!!bardzo prosze uluzcie diete dla mnie bede wam bardzo wdzieczny bo juz od 2 tygodni probuje i nic mi nie wychodzi!!!!!!z gory dzieki