sIeMa mam sprawe mam 15 lat i mam ten je**** brzuch chce go stracic a pozatym troszke przypakowac waze ok 73kg mam 174cm nApiszcie cos co r0bic i jakie odrzywki brac na wszystkich stronach pisze zeby nei brac odrzywek przed 18 rokiem zycia ale moji koledzy wszyscy biorom i sa przypakowani ) wiec napiszcie jakie brac odrzywki i co cwiczyc i jak ile i wogole jaka dieta prosze warzne t0 dla mnie :564: :564: