IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Lecu

Lecu

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

POMOC DLA POCZATKUJACEGO :-/

Ponad rok temu

Witam mam 21 lat i wlasciwie malo mialem do czynienia z kulturystyka. Bardzo zalezy mi by nabrac masy poprostu miec wiecej siebie :) mam 173 cm wzrostu i niestety tylko 62 kg waze :( Czy mozecie mi zaproponowac od czego zaczac moja przygode z kulturystyka ? jaka dieta , cwiczenia , moze odzywka ?? Bylbym bardzo wdzieczny wszystkim za pomoc.
Jesli potrzebne sa jakies informacje to prosze pytac.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024