mariusz18lat

czesc mam na imie mariusz mam 18 lat 187cm wzrostu i waze 82 kg , chcialbym zebrac na masie i sile co mi doradzacie zebym wziol ?? zbytnio sterydow nie chce bo za duzo skutkow ubocznych jakie odzywki mi doradzacie ?? najlepiej zeby byly dobre a nie drogie bo w tym kraju nie ma duzo pieniedzy musze oszczedzac . Cwiczylem jeden miesiac tak sprawdzic ile dam rady wycisnac i wyszlo na to ze po miesiacu wicisklem 84 kg na klatke a chcial bym o wiele wiecej z pomocom Very Happy jak bym mial jakoms dobrom odrzywke szlo by mi lepiej Very Happy bo chce sile i lepszy wyglad bo na moj wzrost biceps 36 to za malo Sad doradzcie mi co mam kupic ?? dzieki z gory za odp i sorki za bledy ort denks pa Smile