Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Say

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Czy jest szansa jeszcze przytyc ?

Ponad rok temu

Staram sie jesc jak najwiecej ryżu, ryb, warzyw itp. A jesli chodzi o trening to trenuje jakies 3-4 razy w tygodniu po 1 h, mam sztange 50 kg i hantle 5 kg.

W temacie: Prosze o Rade

Ponad rok temu

Ja używam identycznego zestawu i w tydzien prawie 5 kg do przodu, jednak później juz prawie ( przynajmniej mi ) nic nie przybywa

ale bez odpowiedniej diety i ćwiczeń nawet ten zestaw dużo Ci nie pomoże.

W temacie: Czy jest szansa jeszcze przytyc ?

Ponad rok temu

Pije tego ginera 3 x dziennie ( 2 miarki czyli 50 g na 300 ml mleka ) pomiędzy posiłkami, lub 25 min po treningu no i później podczas dnia. Aha no i zapomnialem dodac że mam 180 cm wzrostu i w chwili obecnej waże 65 kg