Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

chlopek1418048756

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

help w diecie

Ponad rok temu

witam waze 66 kg moj staz to 2 miechy cwiczenia w domu teraz zaczynam chodizc na silke wiec chcialem sobie ulozyc diete a ze calkiem sie na tym nie znam wiec prosze was o ulozenie mi diety moje przemiana materi jest szybka chcialbym nabrac na wadze z gory dzieki :-)

jak zacząc???pomozcie

Ponad rok temu

Chcialem zaczac cwiczyc poniewaz zainteresowala mnie kulturystyka moj staz wynosi 2 miesiace , przez te 2 miechy cwiczylem w domu robilem pompki i mialem do dyspozycji 2 hantle 5kg teraz mam darmowy dostep na silke wiec chcialem skorzystac i zaczerpnac dobrych rad od was.Byłem raz na siłowni i wziołem na klate 52,5 :-) jestem bardzo chudy wiec prosze o ulozenie planu ogolnorozwojowego aby pozniej przejsc na mase wszystkie moje dane sa w profilu z gory dziekuje i pozdrawiam