jokersx1

TO jakie to białko trzeba kupić można linka z allegro,jakie będzie NAJLEPSZE?
Zalęzy mi na czasie ...
CO ew zamiast kreatyny?
Czemu czekać z kreatyną,zaszkodzi?Czy nieda takich efektów jak trzeba?

no więc trenuje od miesiąca i diete zaczne równo z tym zestawikiem,czy potrzebne będzie również białko ?
A i w diecie pisze ze carbo to też jest konieczne czy ten zestaw wystarczy?

1)Wiek 18
2)Wzrost 170cm
3)Waga 55kg
4)Stopień zatłuszczeniażadne/bardzo małe
5)Metabolizm - bardzo szybka przemiana materi
6)Cel suplementacji: masa/rzeźba
7)Staż treningowy 1miesiąc
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki? nie
9)Czy przestrzegasz diety? nie
10)Ile pieniedzy mozesz przeznaczyc na suplementy badz odzywki -kasa raczej nieograniczona (w granicach rozsądku)
Ps ta dieta to musi być idealnie tak jak jest i z niczym się nie wychylać dodatkowo niemożna?