IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: ouki

ouki

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Gainer 2

Ponad rok temu

no to tak wlasnie myslalem ;)

biore tak

rano na czczo 5g mono,

2x dziennie 100g gainera w dni treningowe,
1 dziennie 100g gainera w dni nietreningowe,

i po treningu 5g mono + 3,5 łyżeczki CP (to chyba jest 10g),
bo ta miarka jakaś dziwna jest w tym CP ?

napiszcie mi teraz czy wszystko jest ok,
ewentualnie co zmienic ;)

pozdrawiam,

W temacie: Olimp Gain Bolic 6000 + CP + mono ???

Ponad rok temu

witam ponownie, ;)

jednak moj zestaw ulegl malej zmianie i mam pytanie jak to brac, jakie ilosi i kiedy ;)

gainer 2 vitalmax 4,5 kg
cell pump 665 g
mono 500 g
troszkę glutaminy ale niedużo i witaminki z olimpa ;P

z góry dzięki za odpowiedź,
pozdrawiam,

W temacie: Olimp Gain Bolic 6000 + CP + mono ???

Ponad rok temu

a jak brac gainera ? bo gdzies przeczytalem, ze jedna porcja 100g... 3 porcje dziennie to 300g.. czyli 5 kg wystarczy mi na 20 dni :| chyba coś nie tak ?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025