Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pudzian 2

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

pytanko??

Ponad rok temu

jeśli z posiłków wychodzi :
Białko – 101,5g
Węglowodany – 441g
Tłuszcz – 58g

i do tego gainer+carbo to musze zmiejszyć posilki czy normalnie jeść plus odżywki.
z odżywkami toby było ok.:

Białko-130g
Weglowodany-530g
tłuszcz-60g

ps.jak brać carbo z gainerem??

brał ktoś GAINER 2

Ponad rok temu

mam zamiar kupić po wakacjach gainer 2 10kg som efekty????

gainery

Ponad rok temu

od wrzesnia chce zaczac ogólnorozwojówke,słyszałem ze po pół rocznej przerwie trzeba i niewiem czy wtedy trzeba juz stosowac gainera czy dopiero na masówce.mam zamiar kupic magnum5000 8kg wystarczy zeby były efekty??a jesli chodzi o trening lepiej zapisac sie na siłke czy moge w domu